การทานยาหรืออาหารเสริมเพื่อช่วยลดน้ำหนักมันดีแค่ไหน หลังจากที่มีการวิจัยก็ต้องบอกว่าการที่จะลดน้ำหนักด้วยวิธีการทางธรรมชาติที่จะดีมากๆ ก็คือ ต้องพยายามทานอาหารที่ไม่เกิดไขมัน หรือการทานอาหารที่ดีเยี่ยมเมื่อกินร้อนแล้วก็ต้องมีการใช้ช้อนกลางด้วย เรื่องการกินยาลดความอ้วนเป็นเรื่องที่อันตรายมาก ท่านลองดูว่ามันมีข่าวตามหน้าหนังสือพิมพ์มากมาย จากการสำรวจของชาวอเมริกันพบว่า กินอาหารเสริมหนึ่งมื้อหรือมากกว่าต่อวันหรือในบางโอกาส อาหารเสริมมีให้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาและมักจะมาในรูปแบบยาผงหรือของเหลว อาหารเสริมที่พบบ่อย ได้แก่ วิตามินแร่ธาตุและผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่รู้จักกันในชื่อพฤกษศาสตร์ ผู้คนที่ทานอาหารเหล่านี้ ก็เพื่อให้ต้องการจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นเพียงพอและเพื่อรักษาหรือปรับปรุงสุขภาพของพวกเขา แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการทานอาหารเสริม อาหารเสริมบางอย่างอาจมีผลข้างเคียงโดยเฉพาะถ้าถ่ายก่อนการผ่าตัดหรือใช้ยาอื่น และมันสามารถทำให้เกิดปัญหาได้หากคุณมีสภาวะสุขภาพที่แน่นอน และผลกระทบของอาหารเสริมจำนวนมากยังไม่ได้รับการทดสอบในเด็กสตรีมีครรภ์และกลุ่มอื่น ๆ ดังนั้นพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณคิดจะทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารถูกควบคุมโดยองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ว่าเป็นอาหารไม่ใช่ยา ฉลากอาจอ้างสิทธิ์ประโยชน์ด้านสุขภาพบางประการ แต่ไม่เหมือนยาเสริมไม่สามารถเรียกร้องให้รักษารักษาหรือป้องกันโรคได้ และหญิงมีครรภ์ต้องการธาตุเหล็ก,วิตามิน d และกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัมต่อวัน อันนี้เป็นเรื่องที่คุณควรจะรู้